همراز
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
افسردگی یک بیماری است که در مغز رخ می دهد و زندگی روزمره افراد را مختل می کند. این بیماری ذهنی در تمام سنین ممکن است رخ بدهد و افسردگی کودکان یکی از شایع ترین نوع افسردگی است. غمگین بودن، بخشی طبیعی از دوران رشد به حساب می آید اما تداوم این ناراحتی و خشم ممکن است خبر از افسردگی بدهد. فرایند مشاوره افسردگی کودکان با ریشه یابی علل و ارائه راهکارهای متناسب با روحیات و شرایط کودک، موجب بهبود افسردگی در آنها می شود.
افسردگی چیست؟ | مشاوره افسردگی کودکان
افسردگی به نوعی از رفتار گفته می شود که افراد در این حالت علاقه ی خود را نسبت به همه چیز از دست می دهند و حالت درماندگی و ناتوانی را تجربه خواهد کرد. این اختلال ذهنی که امروزه شدت یافته و در تمام سنین بروز می دهد و به دلیل حساس بودن کودکان یکی از رایج ترین انواع افسردگی شناخته شده است.
علائم افسردگی در کودکان | مشاوره افسردگی کودکان
برای درمان افسردگی کودکان ابتدا باید نشانه ها و علائم افسردگی را بشناسید. بعد از شناسایی و تشخیص افسردگی کودک می توانید از مناسب ترین و موثر ترین راه استفاده کنید. علائم افسردگی کودکان اعم از :
- خشونت و پرخاشگری مداوم
- خستگی شدید یا بی حوصلگی
- بی تمایل بودن به فعالیت های لذت بخش
- اختلال در اشتها ، خواب ، وزن
- اختلال در تمرکز و تصمیم گیری
- احساس نا امیدی و درمانگی
- تغییرات خلقی و گوشه گیری و انزوای اجتماعی
علت افسردگی کودکان | مشاوره افسردگی کودکان
افسردگی کودکان به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد بلکه رویداد های محیطی یا درونی می توانند تاثیر زیادی روی عملکرد مغز آنها بگذارند. عوامل تاثیر گذار در افسردگی کودکان اعم از :
- تجاوز جنسی و اتفاقات ناگوار
- مشکلات تحصیلی یا کمبود اعتماد به نفس
- سابقه افسردگی در خانواده یا عوامل ژنتیکی
- از دست دادن نزدیکان خصوصا پدر یا مادر
- جدایی و طلاق والدین یا دعواهای خانوادگی مکرر
- سرزنش های بیش از حد یا بی توجهی به استقلال طلبی کودک
تاثیر افسردگی والدین روی کودک
اولین جایی که هر کودک در آن قرار می گیرد کانون خانواده است. خانواده نقش مهمی در زندگی هر فرد دارد و تاثیر زیادی روی کودکان می گذارند. تمام رفتارها و عملکرد های مثبت و منفی والدین به صورت مستقیم روی فرزندان تاثیر می گذارد. کودکان در سن های پایین تر نیاز بیشتری به حمایت و برقراری ارتباط با والدینشان دارند. والدین افسرده و مخصوصا مادر افسرده در برقراری ارتباط و حمایت عاطفی با کودکان به مشکل بر میخورنند و این امر باعث افسرده شدن کودکان نیز می شود. برطرف نشدن نیاز های روانی کودکان توسط والدین باعث افزایش دو برابری گرایش افراد به مصرف مواد مخدر و دخانیات، رفتارهای بزهکارانه و مخاطره آمیز در بزرگسالی می شود. برای جلوگیری از تاثیرگذاری افسردگی والدین روی کودکان می توانید راه های زیر را امتحان کنید:
- صحبت کردن درباره نوسانات خلقی
افسردگی حالتی از خلق پایین و بی میلی به زندگی روزمره است . در دوران افسردگی نوسانات خلقی زیادی را تجربه می کنید برای مثال ممکن است در یک زمان بسیار ناراحت و بی حوصله باشید و پرخاشگر شوید. برای جلوگیری از ناراحت کردن کودکان با نوسانات خلقی می توانید درباره هیجانات مختلفی که دارید با او صحبت کنید. برای صحبت کردن با کودکان زمانی که انرژی دارید را انتخاب کنید.
- انجام دادن فعالیت اجتماعی و لذت بخش
تغییر روند زندگی کسل کننده افراد افسرده باعث بهبود یافتن افسردگی می شود. برای جلوگیری از تاثیر گذاشتن افسردگی روی کودکان می توانید فعالیت های گروهی را برای خوشحالی فرزندتان فراهم کنید. انجام فعالیت های مختلف باعث افزایش هورمون سروتونین در مغز خودتان نیز می شود. این هورمون علائم افسردگی را کاهش می دهد و با افسردگی مبارزه می کند.
- درمان افسردگی
درمان افسردگی با مراجعه به روانشناسان یکی از راه هایی مانع شدن از تاثیرگذاری افسردگی والدین روی کودکان است. روانشناسان با راه حل هایی که می دهند افراد را در مسیر بهبودی افسردگی قرار می دهند و با آموزش های مخصوص رفتار با کودکان، به شما یاد می دهند در این دوران چگونه با کودکان برخورد کنید.
انواع افسردگی کودکان
افسردگی انواع زیادی دارد که در هر فرد به یک شکل بروز می دهد. همچنین افسردگی در کودکان به صورت مشترک است اما حالت و شدت آن با یکدیگر متفاوت است. از انواع افسردگی کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اختلال دو قطبی: این نوع افسردگی به این صورت است که کودک یک هفته دچار افسردگی می شود و بعد از آن به مدت دو روز دچار شیدایی یا هیجانات شدید می شود. این چرخه باید 7 بار به طور منظم تکرار شود تا اختلال دو قطبی محسوب شود.
- افسردگی مزمن: در صورت پایدار بودن افسردگی بسیار خفیف با علائم کم به مدت دو سال، افسردگی مزمن شناخته می شود.
- افسردگی فصلی : با تاریک شدن هوا هورمون هایی در بدن تولید می شوند که احساس خستگی را در بدن افزایش می دهند. در فصل های پاییز و زمستان هوا زودتر تاریک می شود و بعضی از کودکان به این قضیه واکنش نشان می دهند و خستگی مفرط آنها باعث بروز افسردگی می شود. این نوع افسردگی با گذشت زمان و شروع بهار و تابستان از بین می رود.
- افسردگی موقعیتی: این نوع افسردگی بعد از وقوع اتفاقات ناگوار بروز می دهد و با گذشت زمان کودکان بهبود می یابند.
درمان افسردگی کودکان
انواع گوناگونی از درمان وجود دارد که برای درمان افسردگی مبتنی بر شواهد در نظر گرفته می شود. به این معنی که بر روی آنها مطالعه شده و از نظر بالینی اثربخشی آنها ثابت شده است. در اینجا به بررسی برخی از آنها می پردازیم:
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری، درمانی استاندارد برای افسردگی کودکان و نوجوانان است. CBT به آموزش مهارت هایی به کودکان برای مقابله با علائم خلق افسرده و افکار منفی مانند: “هیچ کس مرا دوست ندارد” یا “همیشه همه چیز اینگونه خواهد بود” می پردازد. محوریت درمان شناختی رفتاری این است که به کودکان آموزش دهیم افکار،احساسات و رفتارهای آنها همگی به هم مرتبط هستند. بنابراین تغییر یکی از آنها می تواند بقیه عوامل را تغییر دهد. به عنوان مثال، یک تکنیک به نام فعال سازی رفتاری آنها را تشویق می کند تا در فعالیت ها شرکت کنند و سپس تأثیر آن را بر خلق و خوی خود مشاهده کنند. فعال سازی رفتاری به مقابله با انزوایی که اغلب کودکان مبتلا به افسردگی تجربه می کنند، کمک می کند که روحیه و سطح روابط اجتماعی خود را بهبود بخشند.
رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی برای کودکان مبتلا به افسردگی شدید کارسازتر می باشد. DBT شکلی از CBT است که برای افرادی که در مدیریت احساسات بسیار دردناک و ناخوشایند مشکل حادی دارند و ممکن است به رفتارهای مخاطره آمیز همچون خودکشی اقدام کنند، به عنوان مسیر درمان تعیین می شود. در رفتار درمانی دیالکتیک کودکان تمرکز بر حواس و مهارت های حل مسائل روحی دشوار را یاد می گیرند. DBT درمانی ساختارمند شامل درمان فردی و گروه های مهارتی است و جلساتی همراه با والدین فرزندان برای بادگیری مهارت های مشترک را در بر دارد.
انجام فعالیت های لذت بخش
برای افزایش هورمون های سروتونین در مغز کودک می توانید از بازی هایی که موجب تخلیه هیجانات منفی می شوند مثل بازی با خاک و نقاشی کشیدن کمک بگیرید. این فعالیت ها باید به صورت همیشگی انجام شوند تا شاد بودن افسردگی را بهبود بخشد.
درمان دارویی
متخصصان روانشناسی برای کودکان مبتلا به افسردگی شدید یا هنگامی که جلسات درمانی به تنهایی در رفع افسردگی موثر نیست، اقدام به تجویز دارو می کنند. داروهایی که اغلب برای درمان افسردگی تجویز می شوند، مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs) مانند Zoloft، Prozac و Lexapro، و مهارکننده های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIs) مانند Strattera و Cymbalta هستند. این داروها به عنوان داروهای ضد افسردگی نیز شناخته می شوند.
برچسب:
نویسنده: admin